עמוד ראשי  חיפוש בלוח  הוספת מודעה 
 עסקים ובעלי מקצוע  MyBizNet  צור קשר 
חיפוש מהיר: קטגוריה: טוען... אזור בארץ: טקסט חופשי:
   
 

לוח עסקים > ייעוץ זוגי ומשפחתי > ייעוץ שינה

 
   

עוד בקטגורית ייעוץ שינה
הילה עובד - יועצת שינה - להתחיל לישון מחדש

משנת 2013 אני יועצת שינה, מאושרת להכיר משפחות חדשות, תינוקות מתוקים ופעוטות שובי לב 
ונהנת לעזור לכולם להתחיל לישון מחדש. 
גישת לילה טוב מתאימה לתינוקות וילדים מגיל חמישה חודשים ועד חמש שנים. בתהליך אנו 
מזהים את גורמי התלות של הילד ולאט לאט מחליפים את גורמי התלות ועוזרים לילד למצוא 
שלווה בעצמו ולהרדם עצמאית ולישון לילה רצוף. 
כרגע יש שלושה מסלולים בתהליכי השינה: 
1. תכנית שינה במייל 
2. אימון שינה 
3. תכנית של ליווי אישי יומיומי 
 
אנא צרו קשר לפרטים נוספים 
טלפון 1: ---אנשי קשר: הילה  
טלפון 2: ---כתובת: השרון והמרכזלפרטים נוספים וליצירת קשר

עוד בקטגורית ייעוץ שינה
דורית סטופ פדני - יועצת שינה מוסמכת לגיל הרך

"שנת לילה רצופה זה חלום של כל הורה. 
זה לא חלום ואפשר בהחלט להגשימו. 
שינת לילה  היא חלק משגרת היום וככזו היא צריכה להיות מובנת מאליה וחלק מסדר היום. בעבר 
כמעט ולא נתקלו בבעיות שינה, היו פחות גירויים חיצוניים. (מחשב טלויזיה וכו ,). ילדים הלכו 
לישון לאחר שהייה בחוץ, מקלחת ארוחת ערב סיפורים  ושינה. 
שינה הינה דבר מובן מאליו וחלק משגרת היום. 
כיום נוצרו הרבה בעיות שינה וחלק מהן אולי באשמתנו.  כל שגרת חיינו שונה מבעבר, שגרת 
חיים שלנו לחוצה יותר , אנחנו צריכים להעסיק את הילדים יותר מבעבר, צריכים לחדש להם 
ולהביא להם גירויים חדשים יום יום. בעבר יצאו לחצר ושיחקו ביניהם. 
פעם הורה היה במרכז, ילדים לא נטו להתלונן ולעמוד על שלהם כל כך ,נתנו כבוד להורה. כיום 
זה הפוך, הילד במרכז וכל הזמן צריכים להלחם ולשנות את העמדות. לכן נוצרו הרבה בעיות , 
חלק מהן קשורות לבעיות שינה ומתבטאות במהלך היום בבעיות התנהגות, עצבנות, עייפות. 
אחת הבעיות מתוך מכלול בעיות שקיימות היום הן בעיות שינה. 
למה בעצם חשובה לנו השינה: ׁ(כמובן לא רק לילדים) ומה ההשלכות לחוסר שינה או בעיות שינה . 
שינה עוזרת : בחיזוק מערכת חיסון– פחות מחלות 
עוזרת בריכוז במהלך היום 
עוזרת באיזון מצב הרוח– פחות לחוצים ועצבניים 
עוזרת בקבלת החלטות 
מגביר קצב חילוף חומרים 
אצל ילדים מופרש הורמון גדילה 
מופרש הורמון מלטונין– 
עוזר בהתפתחות הילד. 
בעיות שינה או הרגלי שינה לא טובים מתבטאים ב: 
איך הילד נרדם? האם יש קושי בהרדמות? זקוק לעזרה? 
יקיצות בלילה 
האכלות בלילה 
שעות ערות 
שינה במיטת הורים (אלא אם הסיבה מבחינה אידיולוגית) 
אלו מספר בעיות שאפשר לפתור.אז בכל זאת איך עושים את זה?? 
חשוב שנהיה עקביים במה שאנחנו עושים. 
חשוב לשים לב לסימני עייפות. עייפות יתר פוגעת בהרדמות  
חשיבות לסדר יום. 
חשיבות אימון בילד ובעצמכם. 
כל זאת אפשר לפתור, כמובן שכל שינוי בתהליך דורש זמן וסבלנות, אך בהחלט משתלם :) 
אתם מוזמנים לפנות אלי ואשמח לעזור לחזור לשגרת היום ולשינה טובה ואיכותית.‭‮ 
טלפון 1: ---אנשי קשר: דורית פדני  
טלפון 2: ---כתובת: חיפהלפרטים נוספים וליצירת קשר